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仕事や人間関係において「ギブアンドテイク（Give and Take）」はバランスが重要とされています。
しかし、多くの人が「なぜか自分ばかりギブしている」と感じてしまう場面に直面します。
特に、あなたからテイク（Take）ばかりを狙う「テイカー（Taker）」に出会うと、どれだけ相手に与えても自分が損をしているように感じ、人生後悔ばかりのことも多いです。
このような状況は、職場だけでなく、友人関係や家族間でもよく見られ、特に職場では、仕事での尻拭いばかりという人も少なくありません。
では、なぜ「テイカー」は特定の人にばかり近づくのでしょうか？
実は、テイカーが狙う人にはある共通した特徴があり、その特徴を理解することで、テイカーに利用されることを防ぎ、健全な関係を築くことが可能になります。
当記事では、ギブばかりの人の特徴とテイカー気質な人の特徴を深掘りし、その対応策まで解説していきます。
自分を守りつつ、無理なくギブアンドテイクのバランスを保つためにもぜひ参考にしてみてださい。
ギブアンドテイク（Give and Take）とは？
「ギブアンドテイク」とは、互いに利益を与え合う関係性を指す言葉で、英語の成句 “give and take” に由来します。
この概念は、持ちつ持たれつの関係性を強調しており、ビジネスや人間関係の中で頻繁に用いられます。
例えば、一方が何かを提供し、その見返りとして別のものを受け取るという形で、双方が相手の利益を考えつつ協力し合うことで、長期的な信頼関係を築くことができるとされています。
しかし、理想的なギブアンドテイクが成立しない場合もあり、ギブばかりを強いられると、不公平感やストレスを感じることがある一方で、テイクばかりの人は信頼を失いやすく、結果的に関係が崩壊してしまうこともあります。
重要なのは、単にギブを強調するのではなく、適切なバランスで互いにメリットを享受し合うことです。そうすることで、個人や組織の成長を促し、健全な関係性を保つことが可能です。
ギブアンドテイクでギブばかりの人の特徴
ギブアンドテイクでギブばかりの人の特徴を紹介させていただきますが、決して悪いわけではありません。
ですので、気軽にあなたが当てはまっていないかどうかを確認してみてください。
いつも相手の利益を優先し、自分のことを後回しする
ギブばかりの人は、他者の利益を優先しすぎる傾向があります。
他人が何を必要としているかを常に敏感に察知することが得意で、相手のために尽くすことは嬉しいことでもありますよね。ですが、やりすぎると逆効果になる場合もあるんです。
自分自身のニーズや目標を後回しにし、自分の時間やエネルギーを犠牲にすることが日常的に起こります。
仕事でもプライベートでも、「自分よりも相手」という思考が強く、他人のために行動することが当たり前になっているため、自己ケアや自分の成長に集中する機会を逃してしまうことが多いのです。
このような姿勢は周囲から高く評価されることもありますが、長期的には自身の精神的・身体的な負担を大きくし、「人生がつまらない」と感じてしまう理由でもあります。
断るのが苦手で、頼まれると受け入れてしまう
ギブばかりの人は、他者の要求や依頼を断ることに強い抵抗を感じます。
ギブばかりの人ほど「頼まれることは良いこと」と考えるため、頼られると何とかして応えようとします。
そして、相手をがっかりさせたくない、または対立を避けたいという心理も影響し、無理をしてでも受け入れる傾向があります。
しかし、度重なる依頼に応じているうちに、結果的に自分の限界を超えてしまい、疲労が蓄積してしまうことが少なくありません。
また、断れないことで他人に利用されやすくなることもあり、特にテイカーと呼ばれる人たちからはその性格が狙われることもあります。
こうした状況が続くと、自己犠牲のスパイラルに陥りやすくなるのです。
過度な責任感を抱えている
ギブばかりの人は、自分がすべての責任を負わなければならないという過度な責任感を持っています。
特に職場や組織内での役割において、他者が困難な状況にあると、自分が助けなければならないというプレッシャーを感じやすく、自分のことではないのに過度に心配してしまうのです。
ギブばかりの人は「自分がやらなければ誰もやらない」という思い込みが強く、その結果、自分の負担を増やし続けてしまいます。
責任感が強いのはいいことである一方で、他人に助けを求めることが難しくなり、孤独感やストレスを抱えることが多くなります。
他人からの評価を気にしやすい
ギブばかりの人は、他人からどう思われているかに敏感です。
自分が「良い人」であると認識されたい欲求が強く、そのためには他者に尽くすことでその評価を維持しようとします。
他人の期待に応え続けることで、社会的な評価や信頼を得ることができると考えることは間違ってはいませんが、他人の評価を気にしすぎると、自分の本来の目標や欲望を犠牲にしてまで他人に合わせることが多くなります。
その結果、過剰に与えることで自分を守る余裕がなくなり、自己肯定感が低くなる場合もあります。
こうした行動は、一見「いい人」として見られることが多いですが、内面的には疲れが蓄積していく可能性が高いです。
他人との境界線を引くのが苦手
ギブばかりの人は、他人との境界線を引くのが非常に苦手です。
自分の時間やエネルギーを他人のために費やすことが日常化しており、「ここまで」という制限を設けることが苦手であることが多いです。
相手の要求に応じ続けることで関係を保とうとするため、自分の限界を越えても与え続けることがあります。
この結果、相手からの依頼や期待が際限なく続き、心身の疲労が溜まることに加え、相手との境界線が引けないことで、他人から利用されやすくなり、特にテイカーとの関係では不利な立場に置かれることが多くなります。
自己犠牲を惜しまないため、優しすぎる
ギブばかりの人は、優しい人です。
他者の幸せや成功を自分の喜びとして感じるため、相手のために何でもしてあげようとする気持ちが強い傾向にあります。
その結果、無意識のうちに自分を後回しにし、相手のために多くの時間やリソースを使い果たしてしまいます。
周囲から「優しすぎる」と評されることが多いですが、実際にはその優しさがあなたの心身に負担をかけていることが少なくありません。
また、優しすぎるがゆえに相手の問題を引き受けすぎ、ストレスやプレッシャーを抱えることも多くなります。
見返りを求めない純粋なギバーである
ギブばかりの人は、見返りを求めない純粋なギバーとして行動することが多いです。
そのため、相手に対して見返りを期待せず、無償で与えることができるのですが、、時に周囲から利用されやすい存在にもなってしまいます。
特に、テイカーと呼ばれる人たちは、ギバーの無償の好意に付け込んで、利益を享受しようとするため、ギバーが見返りを期待しない姿勢を持つことは素晴らしいことですが、その分、利用されないための対策やストレス発散を行うことが大切です。
テイカー気質な人の特徴
テイカーはどこにでも存在しています。年間1000人以上とお話ている私の経験から、テイカー気質な人に当てはまる特徴を3つ紹介します。
1つでも当てはまる人が思い浮かぶ場合、その人からは距離をとることをオススメします。
自分の利益を最優先にする
テイカーの基本的な考え方は、「自分にとってどれだけ得になるか」であり、他者の利益や感情を軽視することが多いです。
特にビジネスの場では、自分が有利になる取引や交渉を優先し、チームや組織全体の利益には関心を持たなかったり、一方的に営業してきたりします。
テイカーは状況や人間関係を、自分にとっての「利益の道具」として見ることが多く、短期的な利益を追求するあまり、長期的な信頼関係を築くことができません。
あなたにも当てはまる人がいて、できれば関わりたくないと感じているのではないでしょうか？
また、テイカーは他者が苦労して築き上げた成果を横取りすることをためらわず、自分の利益だけを追い求める行動を取る傾向があります。
他責思考で、責任を負いたくない
テイカーは他人に依存し、責任を負うことを極端に嫌います。
特に、面倒なことや難しい仕事を自分で引き受けることを避け、他人に押し付ける傾向があります。
例えば、チームプロジェクトであっても、リーダーシップを発揮する場面ではなく、指示待ちの姿勢を貫くことが多いです。
また、トラブルや問題が発生した際には、自分の非を認めるず、他人に責任を転嫁しようとします。
このような行動は一見、楽をしているように見えますが、最終的にはチームや周囲との信頼関係を崩壊させる原因となりますが、本人はそれをわかっていません。
他人に依存し続けることで、自分自身の成長機会を失い、長期的にはキャリアや人間関係に悪影響を与えることが多いのです。
権力者や自分にとって有益な相手には媚びる
テイカーに最も多い特徴として、権力者や自分に有利な立場にいる人に媚びる傾向があります。
これは本当によく感じます。偉い人だとわかったら、ぺこぺこ頭を下げ、自分より格下だと判断した瞬間、横柄な態度をとったり、話し方が変わったりします。
テイカーは自分に利益をもたらす相手を見極め、その人物に取り入るための行動を取るのが得意なのです。
具体的には、上司や偉い人に対しては過剰にお世辞を言ったり、従順な態度を示したりする一方で、自分にとって利益が少ないと感じる人には冷淡で支配的な態度を取り、相手を軽視するのです。
二重人格のように、相手によって話し方や態度がコロコロ変わる人はテイカーである可能性が高いということを覚えておきましょう。
ギブばかりしている人は自分を満たすことが最優先
あなたが今、ギブばかりをして悩んでいるように、ただ単に、相手の言いなりになって、やりたくもないことを引き受けてばかりいても、何も変わりません。
だから、まずは自分を満たしてあげることを最優先に考えてあげてください。
例えば、仕事で残業なしに帰れると思ったのに、上司から仕事を振られた時には、「明日でもいいですか？」という否定するのではなく、相手に対して提案する勇気を持つ。
そうすることで、自分の時間を確保し、あなたの人生の満足度を高めるために時間を使えます。
もし、あなたが他人のことが気になって仕方がないという場合は、一人で悩むのではなく、誰かに相談するようにしましょう。
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ギバーな人が上を向くための対応策
ギブアンドテイクでギブばかりしてしまう人が、少しでも上を向くための対応策を紹介していきます。
1つでも取り組むことで、あなたの人生は変わっていきます。
環境を変え、関わる人を変える
ギブアンドテイクは、テイカーの元でギブばかりしているケースが多いです。
そのため、あなたが働いている環境や関わっている友達を変えることで、ギブばかりの人生を変えることができます。
「20代で人生つまらない」とか「30代で人生つまらない」といっている人ほど、環境や関わる人を変えることに恐怖心を感じる傾向にあります。
その結果、人生において大切な時期が一生後悔することにつながってしまい、最終的にはずっとギブばかりで自分が満たされない状況が続いてしまうのです。
だからこそ、誰かのサポートを受けながらでもいいので、一歩踏みだす勇気を持って欲しいのです。
自分の好きなことややりたいことに目をむける
あなたが好きなことは何ですか？
自由な時間をもらった何をしたいですか？
もし、この質問に答えられるのであれば、自分の時間を確保し、自分の好きなことややりたいことに時間を費やしてください。
答えられない場合、あなたがこの先、なんとなく過ごしているだけでは何も変わりません。
だからこそ、あなたが本当にしたいことは何なのか？何をしている時が楽しいのか？を突き止めていくことで、あなたの人生はより楽しく前向きになっていくのです。
まとめ｜ギブアンドテイクでギブばかりでも自分が満たされていないと幸福は訪れない
まとめとして、ギブアンドテイクはお互いが相互に相手のことを思って行動するからこそ成り立つもので、一方的に相手から搾取しようとしている人には成り立ちません。
そして、相手に対して何も言えない人ほど、ずっとギブばかりで自分自身がしんどくなってしまう傾向にあります。
だからこそ、今の環境を変えるためには、人の力を借りてでも抜け出す必要があるのです。
人生は思っているより短いのかもしれない。これは、私が事故で瀕死状態から回復した時に感じたことです。
それぐらい、いつ終わるかわからないのです。
少しでも、前を向いていきたい方は、無料診断を試してみてくださいね。
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ギブアンドテイクについてよくある質問
- ギブアンドテイクとは具体的にどういう意味ですか？
- ギブアンドテイクは、相手に何かを与えることで、その見返りとして何かを受け取るという相互的な関係を指します。人間関係やビジネスにおいてバランスの取れた交流を表します。
- ギブアンドテイクとギブアンドギブの違いは何ですか？
- ギブアンドテイクは「与えたら見返りを求める」関係ですが、ギブアンドギブは見返りを求めず、ただ与え続ける関係を指します。
- ギブアンドテイクがうまくいかない場合の原因は？
- ギブアンドテイクがうまく機能しない理由として、片方がテイカー（取る側）に偏り、相互のバランスが崩れることが挙げられます。
- ギバーとテイカーの違いは何ですか？
- ギバーは他人に与えることを重視する人で、テイカーは他人から利益を得ることを優先する人です。
- 仕事におけるギブアンドテイクの重要性は？
- 仕事では、信頼関係を築くためにギブアンドテイクの精神が重要であり、これがチームワークや長期的な成功に繋がります。
