コーチングという言葉を最近よく耳にするけど、「実際にどんな目的があるの？」「なぜ仕事としてコーチングを始める人が増えているの？」と疑問に思う人も多いのではないでしょうか。
コーチングは、自己成長や目標達成のために対話を通じて新しい視点や解決策を見つけるサポートをするものです。
体験者の中には、コーチングを受けることで自分の人生に大きな変化が起き、今度は自らコーチングを仕事にする人も少なくありません。
当記事では、コーチングを受ける目的や、実際に体験した私の体験談を交えながら、コーチングの効果についても理解できるようになっておりますので、ぜひ参考にしてみてください。
コーチングの目的10選
コーチングの目的は人によって様々ですが、ほとんどの場合、以下の10個の項目に当てはまります。
あなたが1つでも当てはまるものがあればコーチングを受講する価値がありますので、ぜひ確認してみてください。
キャリアアップを目指すため
コーチングは、キャリアアップを目指す人にとってとても効果的な手段の1つです。
コーチと一緒に現状のキャリアを見直し、あなた自身の目標設定を明確にすることで、より戦略的にキャリアを積み上げることができます。
特に、昇進や転職を考えている場合、あなたの強みや改善点を客観的に把握させ、必要なスキルや知識を磨くための具体的なステップをセッションを通じて見つけ出すことが可能です。
また、職場での人間関係やリーダーシップの課題に対しても、コーチングは効果的なサポートを行い、あなたが成長できる環境を自分で見つけ出すことができるように。
コーチングを通じて、自己認識が高まり、自信を持って新しい挑戦にチャレンジできるようになります。
リーダーシップスキルを強化するため
リーダーシップスキルを強化したいと考える人にとって、コーチングはとても効果があります。
コーチは、個々のセッションを通じて、リーダーシップスタイルを理解し、強みを活かしたリーダーシップの発揮方法をサポートします。
また、チームのモチベーション向上やコミュニケーションの改善、トラブル対応など、現場で直面するさまざまなリーダーシップ課題に対して、具体的な解決策を見つけ出すこともできます。
特に、自分自身のリーダーシップに不安を感じている場合、コーチとのセッションを通じて自信をつけ、組織全体の目標達成に貢献できるようになることを目指します。
人間関係を改善するため
コーチングは職場やプライベートでの人間関係を改善するためにも役立ちます。
多くの人は、人間関係のトラブルやコミュニケーションの問題に悩んでいますが、コーチングを通じて自分自身の行動や考え方を振り返り、改善策を見つけることもできます。
コーチは客観的な視点からアドバイスを提供し、あなたのストレスを減らしながら、より良い関係を築くための方法を探るサポートをしてくれます。
特に、感情的な問題や対立が深刻な場合、コーチングを通じて適切な対処法を学び、冷静に対話できる力を養うこともできます。
自己成長を促進するため
自己成長は、多くの人がコーチングを選ぶ大きな理由の一つです。
コーチは、自己認識を深め、成長の障害となる考え方や行動パターンを見つけ出す手助けをしてくれます。
あなたがどのような価値観を持ち、どのような目標を達成したいかを明確にすることで、自己成長への道筋が見えてきます。
また、コーチは目標達成のための具体的なステップを提供し、個人の成長をサポートします。
自己成長を追求する過程で、新しい挑戦に対する意欲や自己効力感が高まり、個人の人生全体にポジティブな影響を与えることが期待できます。
目標達成のサポートを受けるため
目標達成のためにコーチングを活用する人も多いです。
コーチは、クライアントが明確な目標を設定し、その達成に向けて計画を立てる手助けをします。
また、目標達成に必要なリソースやスキルを洗い出し、進捗状況を管理しながら、適切なフィードバックを提供します。
1人でやっていると、途中でモチベーションが低下したり、壁にぶつかった場合に諦めてしまう場合もありますが、コーチが適切なサポートを行うことで、目標達成を後押しします。
こうしたプロセスを通じて、クライアントは自己管理能力を高め、効率的に目標を達成できるようになります。
ワークライフバランスを整えるため
コーチングは、ワークライフバランスの向上を目指す人にも役立ちます。
仕事とプライベートのバランスが崩れると、ストレスや疲労が増し、パフォーマンスが低下します。
コーチは、クライアントがバランスの取れた生活を送るための具体的な戦略を提案し、実行可能なプランを立てるサポートをします。
優先順位の付け方や時間管理の技術を学び、余裕のある生活を送ることで、全体的な幸福度も向上する。
コーチングを通じて、仕事と家庭の調和を図り、心身の健康を保つ方法を見つけることができます。
モチベーションを高めるため
モチベーションの向上もコーチングの重要な目的の一つです。目標に向かって行動を起こすためには、強い意欲が必要ですが、日々の忙しさや障害によりモチベーションが低下することがあります。
コーチは、クライアントが内在的なモチベーションを引き出し、自分の「なぜ」を再確認する手助けをします。
また、モチベーションが低下した際に、どのようにして再び意欲を高められるかの戦略を提供し、目標達成に向けて行動を継続できるようにサポートする。
サポートがあるおかげで、クライアントは困難な状況でも前向きに取り組むことができるようになります。
ストレス管理やメンタルケアを行うため
現代社会では、ストレスやメンタルヘルスの問題に悩む人が多いです。
ストレス管理のための具体的な方法や、メンタルケアの技術をコーチングセッションで学ぶことで、日々のストレスを軽減し、心の健康を維持することができます。
コーチは、クライアントが自分に合ったストレス解消法を見つけ、リラックスできる時間を作り出すためのサポートを提供します。
また、感情のコントロールや自己肯定感の向上を図ることで、心身ともにバランスの取れた状態を保てるようになります。
コミュニケーションスキルを向上させるため
コミュニケーションスキルの向上は、仕事や人間関係において非常に重要です。
コーチングでは、相手の意見を尊重しながら自分の考えを的確に伝える技術を学ぶことができます。
コーチは、具体的なシナリオを用いてロールプレイを行ったり、フィードバックを提供することで、クライアントのコミュニケーションスタイルをアップデートさせます。
また、職場での対話や交渉、チーム内での協力を促進するためのスキルを身につけることができるため、職場環境が改善されることも多いです。
問題解決力を鍛えるため
問題解決力を向上させるためにコーチングを受ける人も増えています。
コーチングでは、複雑な問題に直面した際に、冷静に状況を分析し、効果的な解決策を見つけるためのフレームワークを学ぶこともできます。
コーチとの対話を通じて、思考の整理や新しい視点を得ることができ、難しい問題にも積極的に取り組む姿勢が身につきます。
また、コーチの助言により、解決策の選択肢を広げ、自分で問題を解決する力を養うことができ、業務効率が向上し、トラブルの予防にもつながるのです。
コーチングの効果5選
コーチングを受ける目的によっても、得られる効果は変わってきますが、中でも大きな効果を5つ紹介していきます。
あなたが欲しいと思う効果があるかどうか確かめてみてください。
自分の強みや課題、価値観をより深く理解できる
コーチングを受けることで、自分の強みや課題、価値観についての深い理解が得られ自分を知ることに繋がります。
日常生活や仕事の中では、自己評価が偏りがちで、自分の長所や短所に気づけないことが多いですが、コーチングは客観的な視点から自分を見つめ直す機会を提供し、自分の持つ強みを再確認できるだけでなく、改善すべき課題にも気づけるようになります。
さらに、価値観を掘り下げることで、行動のモチベーションや意思決定の根拠が明確になり、より良い選択ができるようになります。
モチベーションが向上する
コーチングを通じて、目標設定や計画立案が明確になり、モチベーションの向上が期待できます。
日常生活や仕事において、モチベーションが低下する原因は、目標が曖昧だったり、達成方法が不明確であったりすることにあります。
コーチは、あなたに最適なゴールを設定し、達成に向けた具体的なステップを導き出すサポートを行います。
これによって、達成感を味わいながら行動を継続できるため、結果としてモチベーションが向上するのです。
コミュニケーションスキルが身につく
コーチングを通じて、効果的なコミュニケーションスキルを身につけることも可能です。
特に、相手の話をしっかりと「傾聴」する傾聴力や、自分の意見を明確に伝える「自己表現力」は、職場や日常生活で非常に役立ちます。
チーム内での連携がスムーズになり、誤解や対立が減少したり、コーチからのフィードバックを受け入れる力も強化されるため、論理的な対話が可能になり、信頼関係も深まります。
コーチングは、より良い人間関係の構築にも大きく貢献する力があります。
物事を客観的に捉えられるようになるため、問題解決能力がつく
コーチングでは、物事を客観的に捉える力が強化されるため、結果として問題解決能力が向上します。
感情に左右されずに状況を分析し、冷静な判断を下せるようになることで、複雑な問題に対しても柔軟に対応できる力が養われる。
コーチとの対話を通じて、自分の固定観念やバイアスに気づき、新しい視点で問題にアプローチすることで、創造的で効果的な解決策を見つけ出すことができるようになります。
自分の足りない部分を理解するため、リーダーシップ能力が身につく
コーチングは、リーダーシップ能力の向上にもつながります。自分の強みと課題を理解し、どの部分を伸ばすべきか、またどのスキルが不足しているのかを明確にすることで、リーダーとしての資質を育むことができます。
さらに、フィードバックを受けることで、他者との関わり方やチームのマネジメントに必要なスキルを強化し、適切な判断と指示を下せるリーダーになるサポートを受けることも可能です。
自分自身を理解することが、リーダーシップの土台となるということです。
コーチングではコーチとのセッションが大切
コーチングにおいて、コーチとのセッションは最も重要な部分です。
セッションを通じて、クライアントは自身の目標や課題を整理し、新たな視点や解決策を見出します。
このセッションでのプロセスでは、コーチがクライアントの話を丁寧に聴き、深い質問を投げかけることで、クライアントが自ら答えを導き出す手助けをします。
また、コーチは批判や否定をせず、安心感を与える環境を作るため、クライアントは自由に自分の考えや感情を表現することが可能。
セッションの中で重要なのは、クライアントとコーチの相互信頼です。
クライアントが自分の本音を共有できる環境が整っているほど、自己発見や目標達成のプロセスがスムーズに進むようになります。
さらに、コーチとのセッションは一方通行ではなく、共に創り上げていくプロセスであり、クライアント自身の積極的な参加も必要不可欠です。
このように、セッションはコーチングの核であり、効果を最大限に引き出すためには信頼関係と協力が鍵となります。
コーチング資格には何がある？
コーチングに関連する資格には、いくつかの種類があり、それぞれ目的やレベルに応じて取得することが可能です。
主に国際コーチング連盟（ICF）が発行する資格が代表的で、ICFは世界的に認知されたコーチング基準を提供しています。
ICF認定資格には、以下の3つの資格があります。
トレーニング時間や実績によってレベルが異なるということを覚えておきましょう。
また、他の民間資格も存在し、各スクールが独自の認定を提供する場合もあります。
これらの資格を通じて、コーチングスキルを体系的に学び、クライアントへのサポートの質を高めることができるため、率先して取得しているコーチが増えてきています。
コーチングを受ける人が仕事として始めるのはなぜ？
コーチングを実際に受講してから仕事として始めた当サイトの運営者である私が体験をもとにお話しさせていただきます。
結論、コーチングを受ける人が仕事としてコーチングを始めるのは、コーチングに救われたと感じているからだと考えています。
当時の私は、何をするにも続かない、結果が出ないという状態でもがき苦しんでいました。
しかし、コーチングを受ける中で、なぜ続かないのか、どうやったら結果が出るのか、仮説を立てながらコーチのサポートを受けながら進められたおかげで、今があります。
コーチングを受講するほとんどの方が会社員で、会社員を楽しんでいるという人は少ないようにも思います。
その中で、コーチングを受けて自分自身の人生が変わり、楽しいと思える仕事に出会えたというところから、コーチングを仕事にしようと思う人が増えているのではないかと仮説を立てています。
だからこそ、コーチが増えており、コーチングを受ける受講生に関しても、コーチをしっかりと選ぶ必要があるのです。
まとめ｜コーチングを受けると人生の選択肢が広がる
まとめとして、コーチングを受けると、自分を知ることができるため、人生の選択肢が大きく広がります。
コーチングはクライアントが自己を深く見つめ直し、これまで気づかなかった可能性や選択肢に気づかせてくれるからです。
多くの人は、自分の考えや過去の経験に基づいて限られた視野で物事を見ていますが、コーチングでは、対話を通じて新しい視点やアイデアを得ることができ、「自分は本当に何を望んでいるのか」を探るサポートをしてくれます。
その結果、クライアントは自分の目標や理想に基づいて選択肢を増やし、より主体的に人生の道を切り開くことが可能になります。
コーチングは行動の具体的なステップを導き出すサポートも行ってくれることから、理想とする未来への道筋が見えやすくなり、迷いや不安を取り除きながら選択肢を広げられるのです。
1人ではなく、コーチと一緒に考えることによって、人生において新たなチャンスや可能性を開拓できるようになるのです。
コーチングの目的に関するよくある質問
- コーチングの主な目的は何ですか？
- コーチングの主な目的は、クライアントが自ら目標を設定し、それに向けて行動を起こすためのサポートを提供することです。自己成長、キャリアアップ、リーダーシップ強化など、様々な分野で役立ちます。
- コーチングはどのような効果が期待できますか？
- コーチングでは、自己認識の向上、目標達成の促進、問題解決力やコミュニケーションスキルの向上など、多岐にわたる効果が期待できます。
- コーチングを受けることで、どのような変化が起こりますか？
- コーチングを通じて、自分の価値観や目標が明確になり、意思決定の精度が高まります。これにより、自己成長やキャリアの選択肢が広がることが多いです。
- コーチングはどのような人に向いていますか？
- 自己成長を目指す人、キャリアや人間関係で悩んでいる人、目標を明確にしたい人などに向いています。また、行動を変えたいと考えるすべての人に有効です。
- コーチングを受けるのに特別な準備は必要ですか？
- 特別な準備は必要ありませんが、目標や悩みを明確にしておくと、より効果的なセッションを受けられます。
