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生きていると後悔することってありますよね。
僕自身も、コーチングを受けるまでは後悔ばかりの人生を過ごしていました。
ですが、実際、どんなに悩んでも、どんなにいい選択をしたと思っても、人間生きていると後悔はするものということを学びました。
後悔しない人生を送ることを目的にするのではなく、後悔の数を減らし、どれだけ人生を楽しめるかと考えることが幸せにつながるのです。
優しいあなたが人生を前向きに生きていくための方法を解説していますので、ぜひ最後まで読んでくださいね。
後悔ばかりの人生を送っている人の特徴5選
人生において後悔ばかりを感じている人も多いのではないでしょうか？
1000人以上と話した結果、「なんで今の職場を選んだんだろう。」「もっとちゃんと就活しておけばよかった。」「もっと真面目に勉強していたらよかった」など、後悔する人には共通している特徴があります。
あなたが1つでも当てはまれば、僕自信が実際に相談を受け、前を向いてもらった改善することは可能ですので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
なかなか一歩が踏み出せない
人生に後悔が多い人の特徴1つ目はやりたいと思っていても最初の一歩が踏み出せない人です。
後悔には、2種類あります。
- やった後悔
- やらなかった後悔
人生に後悔を覚える人は主に、「なんであの時〜しなかったんだろう。」「あの時、〜しておけばよかった」というやらなかった後悔を抱えている人がほとんどです。
やった後悔は時間が経てば薄れていきますが、やらなかった後悔は時間が経てば立つほど深くなってしまいます。
1人でいることが不安
人生に後悔が多い人の特徴の2つ目は1人でいることが不安ということです。
人生に後悔することを考えてしまうタイミングはいつも1人でいる時ではないでしょうか？
後悔というものは1人でいる時にはあまり感じにくいですが、1人になった瞬間に感じやすくなります。
また、不安というものは暇な時間にやってきます。特にSNSなどを見ると簡単に成功している人や自分にはできないことを成し遂げている人などがたくさん目に入ってきませんか？
その結果、1人でいるときに、劣等感を感じ、後悔ばかりが思い浮かんでしまうのです。
会社の人間関係がよくない
人生に後悔する人の特徴として、現在の職場環境がよくないことも挙げられます。
人は、自分がいる環境によって、考え方や悩みも変わってしまいます。
特に会社は毎日行く場所であり、会いたくない人とも合わなければいけない場合も多く、会社での人間関係が悪いと、「なんで、今の職場を選んだんだろう」と後悔することに繋がり、連鎖的に、人生の後悔に目が向いてしまうのです。
できないことばかり考えてしまう
人生で後悔してしまう人の特徴としては、人と比べてしまう人です。
自分よりもできる人をSNSなどで見ていると、「あの人は自由でいいよな。」「あんなふうになれたらいいのに。」と理想だけを思い浮かべ、行動できない自分に嫌気がさしてしまうことがあります。
そして、自分ができないことをできている人がいると、自分ができるように努力しなかったことを後悔し、幼い時からもっとしていたらよかったと思うようになってしまうのです。
周りと比べてしまう
人生に後悔してしまう人の特徴の最後は人と比べてしまうことです。
先ほども伝えた通り、現代ではSNSでうまくいっている人が目に止まります。
SNSのアルゴリズムから自分が興味がある分野でうまくいっている人ばかりが流れてくるようになります。
これがSNSのいいところでもあり怖いところでもあります。
その結果、劣等感を感じ、「自分もやりたいけど、なかなか一歩が踏み出せない」と後悔することに。
人と比べてしまう人はスマホの使用頻度を減らすようにしたり、SNSを見ていい時間を決めるなどすることにより、リラックスに繋がり、不安の解消に繋がります。
後悔ばかりの人生をやり直す方法
後悔ばかりの人生をやり直す方法は、あなたのこれからの人生をどう生きていくかで決まります。
あなたがこれまで過ごしてきた過去に戻ることはできません。
大切なのは変えられる未来を変えていくしかないのです。そして、変えるのには今から変えましょう。
よく聞くことがありますが、「やった後悔は一瞬、やらない後悔は一生」です。
人は、目的なしに行動することが難しく、目的があるからこそ頑張れる生き物なのです。
だからこそ、自分の心に正直になり、素直に従うことで、あなたの将来をやり直すことにつながるのです。
僕の元に相談しにくる方は20代で人生つまらないと思う人や20代で人生終わりなどと思う人もたくさんいます。だから、あなただけではないということも覚えておいてくださいね。
人生をやり直すための方法は変えられる過去に目を向けるのではなく、未来を変えるために今を変えていけるように人に頼りながら一歩ずつ前に進んでいきましょう。
自分の選択を正しくするには
人生において「選択」をする場面はたくさんあります。
ケンブリッジ大学のバーバラ・サハキアン教授によると人は1日の中でも3万5000回の選択をしているということが研究からわかっています。
人生で後悔をなくす選択というのはほぼ不可能に近いものであり、人生において後悔の数を減らすためには、「迷った時は、自分がワクワクする方を選ぶ」というのが鉄則です。
人間は選択に迷った際に、どちらを選んだとしても、後悔は少なからずするものであり、ワクワクする方を選ぶと、その決断がポジティブには働き、後悔の質を下げることにつながるのです。
そして、自分の選択を正しいかどうかは、選択した先で、どう行動するかによって決まります。
自分の選択を正解にするのも不正解にするのも、あなたが今後の人生をどう生きるかで決まるため、今のまま人生で後悔ばかりを残すのか、今から改善していくのか？
後悔ばかりの人生を終わらせる
この記事に出会えたあなたはラッキーです。
後悔ばかりの人生を終わらせるための第一歩を無料で踏み出すための手段を手に入れているからです。
今現状、人生において後悔ばかりが残っているという人は、僕が1000人以上と話してきた経験から、自分だけで改善するということは本当に稀です。
理由を推測するのは簡単で、自分で改善することができるのであれば、すでに改善ができているはずだからです。
だから、この記事に出会えた今、この瞬間から人生を楽しく過ごしていくための第一歩を踏み出しましょう。
そして、後悔ばかりの人生を今日で終わりにしましょう！
まとめ
人生が後悔ばかりだという人は今後生きている中でも、後悔が減ることはなかなかありません。
後悔しない人生を生きるためには、自分の心に正直になり、自分を認め、自分を好きになることが必要です。
しかし、今現状、人生の後悔ばかりを考えているあなたが自分の力だけでは人生を好転させることは難しいと自分でもわかっているのではないでしょうか。
人の力を借りたいけど、なかなか人に話すことができないという人もいますが、僕は、病気になった人や自己破産をした人、詐欺にあった人など様々な方の相談に乗り、お手伝いをした経験もあります。
そのため、あなたが最初の一歩を踏み出すのをお手伝いさせてください。
もし、僕にも話しにくいということであれば、厚生労働省が無料の相談窓口である「まもろうよこころ」では電話相談することができますので、のぞいてみてくださいね。
まもろうよこころ公式サイト：https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/soudan/tel/
よくある質問
- 人生に後悔ばかりする人の特徴は？
- 人生に後悔する人の特徴には以下のようなものがあります。
・なかなか一歩が踏み出せない
・1人でいることが不安
・会社の人間関係がよくない
・できないことばかり考えてしまう
・周りと比べてしまう
- 人生を後悔しないように生きるためにはどうしたらいいですか？
- 自分で選んだ道を正解にするために行動しましょう。自分の選択を変えるのも変えないのもあなた次第です。一度きりの人生、悔いのないようにいきましょう。
- 人生で後悔を減らすためにはどうしたらいいですか？
- 人生で選択に迷った時には、自分のワクワクする方を選ぶようにしてください。
どちらの選択を選んだとしても、人は後悔してしまう生き物なので、ワクワクした方を選んだということがポジティブに働き、後悔の質や数を減らすことに繋がります。
- 人生後悔ばかりですが、人生をやり直せますか？
- はい、やり直せます。
人はいつからでも人生のリスタートを切ることは可能であり、いつからでも未来を変えられます。1人で抱え込まず、あなたの悩みをまずは打ち明けることから始めてみてください。