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もう限界だと、諦めてしまいそうになることってありますよね。
人間関係もそうだし、仕事においても「もう辞めたい、限界だ」と感じることが僕にもありました。行動してみてわかった”自信の正体”についてはYouTubeでも話しておりますので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
限界とは？
「限界」とは、物事や人が達成できる最大のレベルや能力のことを言います。
例えば、スポーツ選手が自分の体力や技術の限界に挑戦する時、その「限界」がどこまでかを試しているんです。
また、勉強や仕事で自分の知識やスキルをフルに使い切った時、その時点が今のあなたの「限界」と言えるでしょう。
人が「限界だ」と感じるのは、精神的や肉体的にこれ以上続けることが難しいと感じた時。
例えば、長時間の仕事や運動を続けた後に疲れ切った時や、困難な問題に何度も挑戦しても解決できない時に感じるのではないでしょうか？
「もうこれ以上は無理だ」と思う瞬間、それがその人にとっての「限界」と感じる時です。
過去、僕も思ったことがあります。
限界を感じることは決して悪いことではなく、自分の力を出し切った証でもあります。その時は、少し休んでリフレッシュすることが大切です。
限界を超えるために必要な3つのこと
「限界」は自分の現状の最高点であるともいます。では、どうしたら限界を超えることができるのでしょうか？
ここでは、限界を超えるために必要なことを3つ紹介していきます。
自分が行動する目的を明確にする
限界を超えるために必要なこと1つ目は「自分が行動する目的を明確にする」こと。
明確な目的があると、目標に向かって努力する理由がはっきりするため、やる気が高まります。
一方で、目的が不明確だと、途中で投げ出してしまったり、迷いやすくなりますが、具体的な目的があれば、それを達成するための行動力が持続しやすくなります。
「もう限界だ」と感じる瞬間に、自分がなんとしてでもやりたい、なんとしてでもやり遂げたいことがある人は、折れずにやり続けられるようになりますので、まずは「何のために行動するのか？動いているのか？」を明確にしてあげることが大切です。
周りを頼る（1人にならない）
限界を超えるために必要なこと2つ目は「周りを頼る」こと。
人間、1人でできることなんて限られています。
世の中ではみんながみんな助け合いながら、自分のできることや得意なことを活かしながら共存しているのです。
例えば、体に不調を覚えた際、どうしますか？
おそらく、病院に行って、診察をしてもらうのではないでしょうか。これも列記とした人を頼るという行為です。
世の中には、このような人を頼りながら生きていることがたくさんあるのに、いざ、仕事や人間関係の悩みになると、周りを頼れなくなる人が多く存在します。
しかし、あなたの限界を超えるためには、周りの力が必要不可欠なのです。
僕自信、自分一人で解決しようとひたすら悩んでもがいて苦しんでいましたが、限界を越えれたのは人を頼るようになったからです！
そのため、まずは身近な家族や親友に自分の悩みを打ち明け、限界を突破するための糸口を探すことが大切です。
自分を受け入れ、自分を好きになる
限界を超えるために必要なこと3つ目は「自分を受け入れ、自分を好きになる」こと。
限界を超えるためには、まずは自分自身を受け入れてあげることが必要です。
理由は簡単で、自分を受け入れてあげることができなければ、限界を感じている自分自身を否定してしまうことになるからです。
自分を否定した状態では、限界を超えることはできませんし、気持ちも落ち込んでいく一方です。
そのため、まずは自分自身を受け入れ、自分のことを好きになれるように考え方を変えてみましょう。
限界を突破するための自信の正体
多くの人が、自分の限界を突破するためには、「自信」が必要だと言います。
しかし、本当にそうでしょうか？
そもそも、自信とは何でしょうか？
わかっている人は、限界だと感じることがあったとしても前に進めている人です。
限界突破をしてわかった「自信」とは、他人と比べることではなく、自分自身を信じる力です。
完璧である必要はありません。
むしろ、不完全さを受け入れ、それでも前に進むことが大切なんです。
そして、自信がなくても大丈夫。自信がないと感じるその瞬間も、実は自分を成長させるための大切なプロセスだから。
限界を超えるとどうなるのか？
限界を超える経験をすると、自分が思っていた以上の力を持っていることに気づくことができます。
自分の力に気づくことができると、自然と自信が大きく向上し、他の挑戦にも前向きに取り組む意欲も湧いてきます。
先ほどの、「限界を突破するための自信の正体」でも伝えた通り、自分を信じて行動することができれば、必然的に自信はついてきて、限界を突破することが可能になるのです。
一度、自信がつくと、今までの悩みがちっぽけに思えるように、小さな悩みごとへと変わります。
なので、今の自分を信じることができていないのであれば、一歩ずつ前に進んでいくということを意識してみてくださいね。
限界を感じた時にしてほしいこと5選
限界を感じた時には、自分のメンタルと相談をしながら、今後の活動方法を決めるようにしてください。
人間、体が資本です。体調が何よりも優先順位が高いため、幸せだと感じられる瞬間を大切にしましょう。
休憩を取る
限界を感じた時にしてほしいこと1つ目は「休憩を取る」ということです。
限界を感じている人は精神的にもやられていることが多いです。そのため、しっかりと休むという時間を設けてあげてください。
自分に厳しすぎる人ほど、限界を感じやすい傾向にもありますので、他人に優しくすることはもちろん、自分にも優しくしましょう。
スマホなどの電子機器を手放す
限界を感じた時にしてほしいこと2つ目は「スマホなどの電子機器を手放す」ということです。
人は知らないうちに、情報過多になってしまっており、頭で情報を処理しきれていないことがあります。
また、限界を感じている際、自分が目標としていることを達成している人を見ると、劣等感に駆られてしまう時もあるでしょう。
経験があるのではないでしょうか？
この場合は、一度情報源となるスマホや電子機器を全て手放すことで、情報をシャットダウンすることができます。
そうすることで、気持ち的にも落ち着き、リフレッシュができるようになりますので、ぜひ試してみてください。
目標を再確認する
限界を感じた時にしてほしいこと3つ目は「目標を再確認する」ということです。
精神的にやられている、身体的にキツくなっている場合でも、自分が何のために努力しているのか、目標を再確認することで、モチベーションを取り戻すことができます。
目標が明確で、その目標を意地でも達成したいと感じている人ほど、目標を再確認することで、限界を突破するためのモチベーションが湧いてくるはずです。
目標を再確認しても、モチベーションが上がらないという方は、再度目標設定からやり直すようにしましょう。
今の課題を理解できるまで細分化する
限界を感じた時にしてほしいこと4つ目は「今の課題を理解できるまで細分化する」ということです。
大きな課題に直面しているとき、小さなステップに分解することで、課題を把握しやすくなります。
例えば、年収1000万円の収入を達成したいと思っているのであれば、1ヶ月あたりにいくら収入を得ないといけないのか？1日あたりの収入はいくらか？と自分が理解できるまで細分化することで、自分が今やっていることがあっているのかどうかも再確認することができます。
このように、限界だと感じる時には、あなたが課題を感じている点がどのような要素が混じり合っているのか理解できるまで落とし込んでみてくださいね。
人を頼る
限界を感じた時にしてほしいこと5つ目は「人を頼る」ということです。
限界を感じていて、自分でなんとかしようと思う方は多いですが、大抵の場合、解決しません。
自分なりに考えて、行動してみて、限界を超えることができているのであれば、すでに超えられているからです。
もし今、自分だけでは力不足だと自分の弱さを認めることができるのであれば、人を頼るようにしましょう。
そうすることで、気持ち的にも楽になりますし、限界突破もしやすくなります。
まとめ
限界とは、自分が決めた壁であり、自分自身で塗り替えることができるものです。
不可能だと決めつけるのではなく、自分自身を受け入れ、自分自身を信じることができれば、必ず限界を突破することはできます。
とはいえ、限界だと感じている時は無理はせず、リフレッシュをしながら人を頼るようにしましょう。
